1. Sarapan buah yg mengenyangkan kayak pisang atau apel. jangan makan bubur apalagi roti plus mentega,,
2. makan siang berkuah biar bikin perut kenyang. kayak soto, rawon, sop (bukan sop krim y), laksa.
3. jangan minum kopi susu, dan semacamnya yang mengandung krimer, lebih baik minum susu sekalian, tapi jangan juga susu kental manis.
4. masih lapar pas sore terus mw beli gorengan?? (jangan!!!!!) mending skalian nunggu makan malem sama keluarga atau makan sama tmen kost. tapi kalo emang pengen cepeeeeeeeeeeet bgt kurus mengelus dada saja sudah cukup. ingat det sekarang untuk langsing masa depan.
oke??
Filed under: Uncategorized
